Active Walking

Active walking is een les waarin wij stevig door het bos en de duinen wandelen. Het wandelen wordt onderbroken door spierversterkende oefeningen in spelvorm, als partneroefening, groepsoefening of gewoon individueel met en zonder attributen.

Sommige deelnemers noemen het ook de “walking bootcamp”

Tijdelijke regels voor de Active Walking:

😊is de groepsgrote op maximaal 6 deelnemers beperkt
😊jij je opgeeft voor de les
😊* wij ten alle tijden afstand houden en Max met 2 mensen naast elkaar wandelen deze 2tallen nooit tijdens de les wisselen*

 

 Active Walking is geschikt voor/als:

Iedereen die zijn uithoudingsvermogen weer wil verbeteren op een rustige manier

Mensen die high impact (springen of rennen) willen vermeiden

Herstellende na blessures in bovenlichaam

Ouderen, die nog doorwandelen en ook lichaamsoefeningen fijn vinden

Instap voor het deelnemen aan de bootcamp, als je nog niet zo veel rennen kan.

 

Deze les is te volgen:

Maandag Woensdag Vrijdag 10:15 uur in de Soesterduinen (parkeerplaats Sparrenlaan). Zie ook de agenda